Здоровье

Как избавиться от изжоги

Спровоцировать жжение в пищеводе может послеобеденный отдых и даже поцелуй. чтобы изжога не мешала получать удовольствие от жизни, научись правильно гасить симптомы и, главное, разберись с первопричиной.

Горечь во рту, ощущение дискомфорта и жжения за грудиной может застать каждого из нас врасплох. Чаще всего изжога возникает после банального переедания. Однако это далеко не единственная причина.

Главные провокаторы изжоги

  • нерегулярный прием пищи,
  • физическая нагрузка сразу после еды,
  • стресс,
  • кашель,
  • курение,
  • прием спазмолитиков

Все перечисленное может спровоцировать кратковременный внутренний «пожар».

Если приступы изжоги мучают тебя чаще раза в неделю, это может свидетельствовать о хронических заболеваниях ЖКТ (гастриты, язвенная болезнь, повышенная секреторная функция желудка). Кроме того, жжение в пищеводе — частый спутник беременности. Это происходит из-за того, что увеличившаяся в размерах матка как бы приподнимает внутренние органы, в том числе и желудок. При этом женский гормон прогестерон ослабляет работу сфинктера, отделяющего пищевод от желудка. Вследствие этого содержимое последнего легко попадает обратно в пищевод. Нередко перманентный дискомфорт в области грудины оказывается симптомом нарушения работы сердечно-сосудистой системы, а совсем не ЖКТ. Так что если изжога донимает тебя постоянно, обратись к врачу. Он установит первопричину недуга и подберет соответствующую терапию. Когда изжога вызвана не медицинской проблемой (а так бывает чаще всего), избежать неприятных ощущений поможет правильный рацион и режим питания.

Превентивные меры от изжоги

Если ты часто страдаешь от этой проблемы, постарайся соблюдать несколько принципиально важных правил.

  • Ешь часто и небольшими порциями.
  • Не принимай горизонтальное положение хотя бы в течение часа после еды.
  • Избегай продуктов, повышающих секрецию желудочного сока (жирная и острая пища, сдоба, крепкий кофе).

Кстати, эти рекомендации подходят и женщинам на поздних сроках беременности, которые часто страдают от изжоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *