Время от времени на протяжении дня ты смотришься в зеркало: поправить помаду, убедиться, не потекла ли тушь для ресниц, не растрепались ли волосы. Всегда ли при этом ты фиксируешь взгляд на своей мимике? Обрати на это внимание, ведь привычка сосредоточенно хмурить брови, сжимать губы, опускать уголки рта, прищуриваться или морщить лоб может привести к формированию ранних морщин.
Оказывается, тренировать лицевые мышцы можно точно так же, как и любые другие мышцы тела. Существует специальный вид гимнастики, который получил название фейсбилдинг (строительство лица). При помощи упражнений можно подкорректировать внешность: укрепить мышцы лица и шеи, век и лба, избавиться от привычки хмуриться. Можно освоить комплекс самостоятельно, но лучше проконсультироваться у специалиста. Твой косметолог подскажет, над какими зонами нужно поработать.
Для начала перед зеркалом практикуй самые простые упражнения. Усилием воли напряги (брови не поднимать!), затем расслабь все мышцы лица.
Как укрепить мышцы лица
Вытянув шею вперед, медленно наклоняй, потом поворачивай голову поочередно вправо-влево. При этом работают мышцы, ответственные за овал лица. Повтори упражнения по 8-10 раз. Время от времени поглядывай в зеркало, чтобы проследить за выражением лица. Помни: гораздо проще избавиться от привычки хмуриться, чем бороться с ее последствиями. Приучи себя спать на спине — эта поза способствует расслаблению мышц и разглаживанию кожи лица. Нанося ночной крем, пройдись подушечками пальцев по массажным линиям.
